Hej

Vad fint att du har valt att följa med hit till vårt månadsbrev om återhämtning genom kreativitet och natur.

Vi startade det här eftersom vi själva längtade efter ett annat tempo i livet. Ett som inte handlar om prestation, utan om att hitta tillbaka till det enkla – naturen, skapandet och stillheten.

För oss har återhämtning inte bara handlat om vila, utan också om att göra sådant som hjälper nervsystemet att landa. Att få skapa med händerna, vara ute i naturen och att få vara i något långsammare.

Det är mycket av det vi kommer att dela här. Vi vill inspirera till reflektion och ge dig små konkreta verktyg för mer balans i vardagen.

Månadsbrevet mailas ut i slutet av varje månad, ett tips är att ha koll i skräpposten, ibland hamnar saker där.

Vi hörs snart!

Hälsningar ViLSE

En liten stund för dig själv

Redan nu vill vi ge dig ett litet tips som kan skapa lite mer lugn i vardagen.

Ta fram ett papper och en penna idag och rita något helt utan krav.
Det behöver inte föreställa något särskilt – linjer, former eller färger räcker fint.

Men innan du börjar, stanna upp och ta tre lugna andetag. Andas ner i magen, fyll bröstkorgen och andas sedan ut långsamt. 

Kom ihåg att stunden inte handlar om att skapa något perfekt. Utan om att ge hjärnan en stund där den får vila från prestation och bara vara i något enkelt.